Mit der Geburt eines Kindes beginnt für Familien eine intensive Lebensphase. Viele Eltern haben das Bedürfnis sich mit Gleichgesinnten auszutauschen oder haben Fragen zum Leben mit Baby und Kleinkind. Mit unserem Kursangebot möchten wir die Gemeinschaft zwischen Familien in Herne stärken, die Erziehungskompetenz von Eltern fördern und Kinder in ihrer Entwicklung altersgerecht unterstützen.
Kursangebote
fitdankbaby® MINI/ MAXI
Bei diesem funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining trainierst du gemeinsam mit deinem Baby. Die Kursleiterinnen sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen sind individuell auf dein Rückbildungslevel angepasst.
Kursleitung: Laura Dilchert
Kurszeitraum: Donnerstag
Uhrzeit: 09:15 - 10:30 Uhr (MINI) 10:30 - 11:45 Uhr (MAXI)
Beckenbodentraining in der Rückbildung
Unterstütze deine Rückbildung mit achtsamen und effektiven Übungen rund um deine Körpermitte. Hier lernst Du, wie Du die Heilung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte über Übungen hinaus fördern kannst. Der Präventionskurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Kursleitung: Nimue Breker
Kurszeitraum: ausg. Montage
Uhrzeit: 17.00 Uhr
Beckenbodentraining in den Wechseljahren
Bleibe aktiv und stärke deinen Körper in dieser neuen Lebensphase. Entdecke, wie gezieltes Beckenbodentraining dein Wohlbefinden, deine Stabilität und deine Lebensqualität unterstützt. Der Präventionskurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Kursleitung: Nimue Breker
Kurszeitraum: ausg. Montage
Uhrzeit: 17.00 Uhr
fitdankbaby® Rückbildung
Funktionelles Ganzkörpertraining nach der Geburt – gemeinsam mit deinem Baby. Die speziell geschulten Kursleiterinnen begleiten dich durch ein sanftes, aber effektives Training, das individuell an dein Rückbildungslevel angepasst ist.
Kursleitung: Nadine Rotter
Kurszeitraum: Mittwoch
Uhrzeit: 11:00 Uhr
Hope Center - Herne
Bochumer Straße 229, 44625 Herne