FAMILIENFORUM im Hope Center
Fitness nach der Geburt
Nach der Geburt ist es wichtig, die körperliche Fitness behutsam wieder aufzubauen. Unsere Fitnessprogramme zielen auf die Kräftigung der Bauchmuskulatur und des Beckenbodens ab und fördern die allgemeine Konditionsverbesserung. Ja nach Kursausrichtung ist eine Teilnahme auch mit dem Neugeborenen möglich.
Kursangebot
Rückbildung mit Kind - Kurs 1
Die Gymnastik unterstützt den Körper darin seine Festigkeit, Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu gewinnen. Das ausgewogene gymnastische Programm trainiert alle Körperregionen. Dabei wird explizit auf das Erspüren und die Kräftigung des Beckenbodens sowie auf die Regeneration und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur eingegangen. Im Kurs „Rückbildung mit Kind“ sind Kinder willkommen.
Kurszeitraum: dienstags vom 09.04.-29.05.2024
Uhrzeit: 09:00-10:15 Uhr
Rückbildung mit Kind - Kurs 2
Die Gymnastik unterstützt den Körper darin seine Festigkeit, Stabilität und Stärke nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zu gewinnen. Das ausgewogene gymnastische Programm trainiert alle Körperregionen. Dabei wird explizit auf das Erspüren und die Kräftigung des Beckenbodens sowie auf die Regeneration und Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur eingegangen. Im Kurs „Rückbildung mit Kind“ sind Kinder willkommen. Kurszeitraum: dienstags vom 09.04.-29.05.2024 Uhrzeit: 10:30-11:45 Uhr
FitdankBaby Mini
Bei diesem funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining trainierst du gemeinsam mit deinem Baby. Die Kursleiterinnen sind speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen sind individuell auf dein Rückbildungslevel angepasst. Kurszeitraum: montags vom 06.05.-01.07.2024 Uhrzeit: 10:30-11:45 Uhr
Hope Center Herne
Bochumer Straße 229 44625 Herne Deutschland